Os fundamentos dos exercícios aquáticos têm sido muito documentados, como, por exemplo, a redução do estresse nas articulações, músculos e ossos. Diversas pesquisas têm sido realizadas para comprovar sua eficácia em diferentes grupos: hipertensos, gestantes, deficientes, obesos, entre outros. Porém, para se obter o entendimento dessa diferenciação e potencializar os efeitos positivos dos exercícios aquáticos, faz-se necessário entender os princípios biomecânicos dos principais movimentos realizados na água.

A hidroginástica é uma prática de exercícios físicos na água que proporciona inúmeros benefícios aos seus praticantes, independente de sua condição física. Para a eficácia das aulas, é importante um planejamento adequado, que conte com a execução de diferentes exercícios, com materiais diversos e com a demonstração e a execução dos movimentos de forma eficiente e didática.

Vale lembrar que o único profissional habilitado para ministrar essa prática é o profissional de Educação Física, pois possui o conhecimento suficiente para desenvolver programas de treinamento em hidroginástica a diferentes grupos especiais, de maneira técnica e segura.

Neste curso online, você vai estudar os diversos benefícios das atividades aquáticas para bebês, crianças, adultos, idosos, atletas profissionais e grupos especiais. Tais benefícios justificam-se pelo fato de que as propriedades físicas da água geram respostas fisiológicas aos exercícios, diferente dos exercícios realizados em terra. Ainda, vai identificar os princípios da biomecânica aplicados aos exercícios aquáticos. Além disso, você vai conhecer a origem histórica e os conceitos aplicados à hidroginástica, bem como os elementos essenciais para a sua estruturação. Por fim, você vai conhecer os programas de treinamento para grupos especiais.

Bons estudos.

O Curso Online Vantagens e Desvantagens de Exercícios Aquáticos /b> é voltado para profissionais e estudantes de Educação Física e áreas relacionadas, além de interessados no assunto.

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