O treinamento desportivo é o principal componente quando se aborda a formação de atletas, uma vez que visa à correta organização e ordenação do treinamento físico, gerando uma possibilidade de aperfeiçoar o desempenho esportivo do atleta.

Nessa perspectiva, é necessário conhecer todos os elementos e ciclos que compõem a periodização do treinamento desportivo: macrociclo, mesociclo, microciclo e sessão de treinamento.

Cada um tem características únicas que podem ser organizadas e planejadas em formato de planilhas, permitindo a visualização e o planejamento de forma mais efetiva, garantindo o processo de acompanhamento da intensidade e do volume inseridos no treinamento.

Para a formação de um atleta de alto nível e performance, é necessário imenso esforço não somente do atleta, mas também da equipe toda, que cuida para que todos os passos, fases e ciclos sejam atravessados com sucesso até a competição.

Os treinadores são parte fundamental dessa equipe cujo objetivo é cuidar detalhadamente de todas as etapas que antecedem uma competição e, depois, dela também. Assim, buscam, por meio de métodos fundamentados na literatura, periodizar o melhor treinamento físico para desenvolver e habilitar a melhor perfomance daquele atleta.

Neste curso online, na unidade 1, você vai analisar os conceitos acerca de cada um dos ciclos que compõem a periodização do treinamento desportivo, percebendo a importância de um controle para a prescrição das cargas do treinamento e garantindo a intensidade adequada.

Na unidade 2, você vai entender como esse processo acontece, buscando fundamentação nos diferentes modelos de periodização existentes na literatura. Você será capaz de compreender os princípios básicos de treinamento e, com isso, proporcionar periodizações para o desenvolvimento de atletas.

O Curso Online Planos e Periodização Completa de Treinamento Físico é voltado a treinadores e professores de Educação Física e áreas relacionadas, além de todos os interessados no tema.

Este curso dispõe dos seguintes recursos de acessibilidade: cores em alto-contraste, aumento de fonte e tradução automática mediante a Língua Brasileira de Sinais (Libras). Para ativar esses recursos, acesse "minha conta" do lado direito da tela na parte superior e habilite de acordo com sua necessidade.

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