O profissional de Educação Física tem uma gama muito grande de atuação, podendo atuar em clubes, academias, escolas, centros de saúde governamentais ou não, e com públicos diversificados, adultos, crianças, idosos, atletas, indivíduos com necessidades especiais, etc. Para cada uma dessas populações serão traçados metas e objetivos que contemplem suas necessidades; esses objetivos são diferentes, afinal, cada indivíduo tem características que o diferenciam do restante (princípio da individualidade biológica). Da mesma maneira, os objetivos certamente serão diferentes, partindo de indivíduos com diversas características e, portanto, atendendo ao princípio de especificidade do treinamento.

Durante sua formação, é esperado que você direcione melhor sua carreira prática, no entanto, independentemente do que você escolher, terá que aprender alguns princípios, os quais servirão de base para sua proposição profissional.

Quem observa um campeão atravessando a linha de chegada, cansado, suado, muitas vezes exaurido e emocionado, vê também o trabalho árduo, complexo, sistematizado e metódico de seu treinador. Para que aquele momento acontecesse na linha de chegada, um plano de treinamento foi elaborado, permitindo que o atleta tivesse condições em suas capacidades físicas/funcionais e orgânicas suficientes para tal.

Assim, dentro da elaboração de um treinamento, diversas variáveis são manipuladas, de forma a progredir o treinamento em diferentes etapas e momentos até que o objetivo final seja alcançado. Uma dessas importantes variáveis é a carga de treinamento e sua aplicação, cuja manipulação deverá ser ajustada para cumprir os objetivos do treinamento.

Neste curso online, você verá quais são os princípios do treinamento físico. Além disso, conhecerá estratégias de como manipular as variáveis para atender aos diversos objetivos em diferentes indivíduos. Também aprenderá a identificar as formas de controle de carga em uma sessão de treinamento, a aplicar o controle das cargas de treinamento em diferentes modalidades esportivas e a planejar uma periodização física de longo prazo.

O Curso Online Planejamento de Treinamento: Carga e Periodização é voltado para profissionais e estudantes de Educação Física e áreas relacionadas, além de interessados no assunto.

Este curso dispõe dos seguintes recursos de acessibilidade: cores em alto-contraste, aumento de fonte e tradução automática mediante a Língua Brasileira de Sinais (Libras). Para ativar esses recursos, acesse "minha conta" do lado direito da tela na parte superior e habilite de acordo com sua necessidade.

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