O Crossfit nasceu nos Estados Unidos como uma proposta de treinamento completo de alta intensidade e de "treinamento para o corpo". É uma modalidade de treinamento físico que se baseia em movimentos funcionais, variados e executados em alta intensidade que combina elementos de levantamento de peso olímpico, ginástica, condicionamento metabólico e outros exercícios de alta intensidade em um programa de treinamento abrangente.

Organizar uma sessão de CrossFit requer planejamento e atenção aos detalhes para garantir eficácia e segurança. Começar estabelecendo objetivos claros para a sessão, que podem incluir a melhoria da resistência, força ou habilidades técnicas dos participantes. Escolher um treino adequado aos objetivos estabelecidos, levando em consideração o nível de condicionamento físico dos participantes. Antes de iniciar, certificar-se de que o espaço de treino esteja limpo, organizado e seguro, e que todos os equipamentos necessários estejam disponíveis e em boas condições. Iniciar a sessão com um aquecimento adequado para preparar os músculos e articulações para o exercício intenso que virá a seguir.

O curso online Organização de uma Sessão de Crossfit aborda os termos específicos do Crossfit. O aluno ainda terá a oportunidade de identificar as características básicas da modalidade, percebendo a maneira como um box de Crossfit deve ser organizado, bem como o funcionamento de uma sessão dessa modalidade.

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O Curso Online Organização de uma Sessão de Crossfit é voltado para profissionais e estudantes da área de Educação Física além de interessados no assunto.

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