Natação, Nado Sincronizado e Polo Aquático

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para percorrer uma determinada distância na água no menor tempo possível. Existem quatro estilos principais na natação competitiva: o crawl (ou estilo livre), costas, peito e borboleta. Cada estilo exige uma combinação específica de movimentos dos braços e das pernas, bem como uma técnica de respiração adequada.

Ela é conhecida por ser um dos esportes mais completos, pois trabalha praticamente todos os grupos musculares do corpo e melhora a capacidade cardiovascular. Além de suas aplicações em competições, a natação é amplamente praticada como uma forma de exercício físico, reabilitação e lazer, oferecendo benefícios que vão desde o fortalecimento muscular até a redução do estresse.

Neste curso, você vai conhecer as habilidades necessárias para a prática de natação, nado sincronizado e polo aquático, as quais se relacionam à aptidão física do indivíduo, caracterizada por atributos como flexibilidade, força, resistência muscular, velocidade e agilidade. Além disso, também serão apresentadas as principais regras oficiais de cada modalidade, propostas pela Federação Internacional de Natação, para que você se familiarize com as técnicas e os regulamentos que regem cada uma dessas modalidades aquáticas.
Bons estudos!

O Curso Natação, Nado Sincronizado e Polo Aquático é voltado para profissionais e estudantes da área de Educação física, além de interessados no assunto.

Este curso dispõe dos seguintes recursos de acessibilidade: cores em alto contraste, aumento de fonte e tradução automática mediante a Língua Brasileira de Sinais (Liras). Para ativar esses recursos, acesse "minha conta" do lado direito da tela na parte superior e habilite de acordo com sua necessidade.

O conteúdo do curso ficará disponível por até 120 dias após a compra.

O certificado emitido pelo GoKursos será conferido após a conclusão de 75% da carga-horária do curso. Para os cursos sem avaliação, será conferido o certificado por participação.

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