O metabolismo e a bioenergética são responsáveis pela produção e utilização de energia que permite a realização de atividades físicas. O metabolismo engloba todas as reações químicas que ocorrem no corpo para manter a vida, e, durante o exercício, essas reações são intensificadas para atender à demanda energética dos músculos em atividade. A bioenergética, por sua vez, refere-se ao estudo de como a energia é transformada e utilizada nas células. Durante o exercício, o corpo utiliza diferentes vias metabólicas para fornecer ATP, a principal moeda de energia celular.

O equilíbrio entre essas vias bioenergéticas é crucial para o desempenho físico. Em exercícios de curta duração e alta intensidade, como sprints, o corpo depende principalmente dos sistemas anaeróbicos, que fornecem energia rapidamente, mas se esgotam rapidamente também. Já em atividades de longa duração, como corridas de resistência, o sistema aeróbico assume a principal função, utilizando carboidratos e gorduras como fontes de energia para sustentar o exercício por períodos prolongados.

Este curso aborda as diferentes vias metabólicas capazes de fornecer energia para o nosso corpo e sobre os mecanismos que estão relacionados com a aquisição de energia (nutrientes) do ambiente. Os processos de fornecimento de energia começam antes mesmo da ingestão do alimento, com a sinalização para a fome. Os diversos alimentos ingeridos são metabolizados em distintos processos, tendo como resultado final a construção de macronutrientes ou a desconstrução destes. Esses processos são chamados de forma genérica de anabolismo e catabolismo, respectivamente.

Bons estudos!

O Curso Metabolismo e Bioenergética no Exercício é voltado para profissionais e estudantes da área de Educação Física, além de interessados no assunto.

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