Importância do Consumo de Água na Prática de Exercícios

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O consumo adequado de água é fundamental para a prática de exercícios, desempenhando um papel vital na manutenção da saúde, do desempenho físico e da recuperação após o esforço. A água é essencial para o bom funcionamento do corpo, participando de praticamente todos os processos fisiológicos, desde a regulação da temperatura corporal até o transporte de nutrientes e a eliminação de toxinas.

Durante a prática de exercícios, a necessidade de água aumenta significativamente devido à perda de líquidos através do suor e à maior demanda metabólica. Manter-se hidratado é crucial para evitar a desidratação, que pode comprometer o desempenho atlético e colocar a saúde em risco.

Este curso online, aborda a água e suas funções no organismo. O aluno conhecerá ainda as necessidades hídricas durante a prática de exercícios físicos, os mecanismos termorreguladores durante o exercício e a exposição a ambientes quentes e frios.

Bons estudos!

O Curso Importância do Consumo de Água na Prática de Exercícios é voltado para profissionais e estudantes da área de Educação Física, além de interessados no assunto.

Este curso dispõe dos seguintes recursos de acessibilidade: cores em alto-contraste, aumento de fonte e tradução automática mediante a Língua Brasileira de Sinais (Liras). Para ativar esses recursos, acesse "minha conta" do lado direito da tela na parte superior e habilite de acordo com sua necessidade.

O conteúdo do curso ficará disponível por até 120 dias após a compra.

O certificado emitido pelo GoKursos será conferido após a conclusão de 75% da carga-horária do curso. Para os cursos sem avaliação, será conferido o certificado por participação.

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