Guia - Plano de Combate ao Burnout
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O certificado emitido pelo GoKursos será conferido após a conclusão de 75% da carga-horária do curso e da obtenção de nota mínima sete na média das avaliações. Para os cursos sem avaliação, será conferido o certificado por participação.
Para acompanhar todas as mudanças que o mundo vem passando, o Gokursos também está em constante transformação digital. Nossa missão é compartilhar conhecimento de forma inovadora, simplificada, acessível e ágil.
Para isso, temos uma grande rede de professores colaboradores altamente capacitados e dedicados à excelência de ensino. Nosso foco é que nossos alunos possam adquirir conhecimento fundamental para o mercado de trabalho, independente da área que deseje ocupar.
Nossas aulas são 100% online, disponibilizadas em uma plataforma completa, ou seja, em um mesmo espaço o aluno estuda, realiza suas avaliações e garante sua certificação.
Através de parcerias com professores de todo o país, ajudamos alunos de todas as áreas a terem acesso a conteúdos de qualidade. O que garante capacitações online e certificações reconhecidas no mercado de trabalho.
Somos experientes. Fazemos parte do Grupo Ser Educacional, que surgiu em 1994 e até os dias de hoje tem o compromisso com o ser humano e sua realização pessoal e profissional, principalmente em se tratando de empregabilidade e empreendedorismo.
Hoje, fazem parte do nosso grupo grandes instituições de ensino como a UNINASSAU, Universidade da Amazônia (UNAMA), Uiversidade Guarulhos (UNG) e tantas outras.
| OBJETIVOS | O objetivo do Guia de Combate ao Burnout é capacitar os leitores a identificar e gerenciar o esgotamento mental e físico associado ao burnout, promovendo um estilo de vida mais equilibrado e saudável. O guia busca fornecer estratégias práticas e científicas para reconhecer os sintomas precocemente, implementar hábitos de autocuidado, estabelecer limites saudáveis e fortalecer o apoio social. Com uma combinação de orientações preventivas e restaurativas, o guia visa apoiar indivíduos no desenvolvimento de resiliência, na recuperação de sua energia e na criação de uma rotina que sustente o bem-estar emocional e profissional de forma duradoura. |
|---|---|
| CONTEUDO | O Guia de Combate ao Burnout oferece uma abordagem completa e prática para ajudar indivíduos a reconhecer, prevenir e gerenciar o burnout. Inicia com a identificação dos sinais físicos, emocionais e cognitivos de esgotamento, destacando a importância de perceber esses sintomas precocemente. Em seguida, sugere práticas para estruturar uma rotina saudável, como melhorar o sono, a alimentação e incluir atividades físicas. O guia aborda técnicas de relaxamento, como meditação e mindfulness, além de enfatizar a necessidade de organizar o trabalho e definir limites claros entre vida pessoal e profissional. Revisar metas para garantir que sejam realistas e manter uma rede de apoio social são aspectos fundamentais para lidar com o estresse de forma saudável. |
| Carga Horaria | 2 |
| Disponibilidade curso - dias | 30 |
| Assinatura | não |
| comissao | 90 |
| Frequencia | Anual |
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