Todos nós conhecemos o termo aptidão física, mas será que sabemos conceituá-lo da forma correta? A preocupação acerca desse tema surgiu em meados do século XX e evoluiu muito desde então. A aptidão física tem relação direta com a condição de saúde de um sujeito, para o bem ou para o mal, e por isso tem sido objeto de estudos e também uma meta a ser trabalhada na vida cotidiana de todos. Podemos relacionar a aptidão física com valências de saúde ou de rendimento, devido à exigência de cada tarefa. Dessa forma, é importante diferenciar e conhecer essas valências, bem como saber de que forma elas se relacionam com as diferentes modalidades de ginástica. A avaliação da aptidão física também é de fundamental importância dentro da área da saúde, afinal, essa é a forma de aferir como está a condição do sujeito (seja por meio da composição corporal ou de testes físicos) e de que forma ela evolui durante um programa de treinamento.

Dentro da área das ciências da saúde, o conceito de exercício físico é abordado nos mais diversos contextos: salas de aulas de universidades e faculdades, aulas de educação física, academias de ginástica, programas de televisão, entre vários outros exemplos. Apesar de ser um conceito básico, muitas vezes é confundido ou usado de forma errada. Além disso, existem diferentes classificações de tipos de exercício físico, que diferem de acordo com a proposta ou a forma como são feitos. Ainda, é fundamental conhecer conceitos básicos, mas importantes, a respeito dos movimentos de nosso corpo, que também podem ser uma forma de exercício físico.

Neste curso online, você conhecerá a definição de aptidão física e o surgimento histórico desse conceito, além de descrever suas diferentes categorias. Também estudará as valências da aptidão física, relacionando-as com as modalidades de ginástica. Além disso, verá algumas questões importantes sobre avaliação física, aprendendo a tornar o procedimento mais correto e menos invasivo. Por fim, você estudará o conceito de exercício físico e outros temas pertinentes. Também verá as diferentes classificações de exercício físico, bem como os movimentos articulares, os planos e os eixos de movimento de nosso corpo.

Bons estudos.

O Curso Online Ginástica: Aptidão Física e Movimentos Articulares é voltado para profissionais e estudantes de Educação Física e áreas relacionadas, além de interessados no assunto.

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