O estudo do sono é uma área relativamente recente na neurociência, tendo sido explorada apenas nos últimos 100 anos, embora seja uma parte intrínseca da vida dos seres humanos desde os primórdios da nossa espécie. Atualmente, graças ao avanço das tecnologias de imagem cerebral, podemos mapear a atividade do cérebro durante o sono de uma pessoa. Isso nos permitiu compreender que o sono é composto por cinco estágios que se repetem várias vezes durante uma noite, nas fases de sono REM (Rapid Eye Movement) e sono não REM.

O estudo do sono naturalmente levanta questões sobre os sonhos: como e por que eles ocorrem? Diferentes teorias têm sido propostas ao longo do tempo. Alguns acreditam que os sonhos são manifestações do inconsciente, enquanto outros sugerem que são o resultado da reativação de memórias visuais que se combinam para criar narrativas oníricas. É geralmente recomendado que uma pessoa tenha cerca de 8 horas de sono por noite para permitir a restauração das funções do organismo, que serão utilizadas nas 16 horas restantes dedicadas às atividades diárias. Esse ciclo de 24 horas é conhecido como ritmo circadiano.

Neste curso, você terá a oportunidade de aprofundar seu conhecimento sobre o sono, seus diversos estágios e aprender sobre os sonhos, bem como entender de forma prática como o ritmo circadiano afeta nosso dia a dia.

Este curso é voltado para profissionais e estudantes do curso de Psicologia, assim como todos que tenham interesse no assunto.
Bons estudos.
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