O judô é uma arte marcial que enfatiza o uso da técnica e da estratégia em vez da força bruta. Criado no Japão por Jigoro Kano, o judô combina filosofia e prática física, promovendo o controle, a disciplina e o respeito pelo oponente. As técnicas essenciais incluem arremessos, projeções e imobilizações, que utilizam a força do adversário contra ele mesmo, tornando-o acessível a pessoas de todas as idades e capacidades físicas.

Além dos benefícios físicos, como o aumento da força, resistência muscular e flexibilidade, o judô também oferece vantagens mentais e emocionais. A prática regular ajuda a desenvolver a autoconfiança, o controle do estresse e a disciplina. Essas qualidades são valiosas tanto no tatame quanto na vida cotidiana, fazendo do judô uma prática completa para o desenvolvimento pessoal e físico.

Neste curso online, você vai estudar os fundamentos técnicos que são a base do judô e, ainda, identificar e diferenciar as técnicas nage-waza e katama-waza.

Bons estudos!

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