A aptidão física é a capacidade do indivíduo de realizar tarefas da vida diária, como atividades de lazer, trabalho e fruição, de forma eficiente, sendo, portanto, uma variável associada à qualidade de vida. Ao mesmo tempo, estudos recentes demonstram uma forte relação de níveis elevados de aptidão física com uma boa saúde, em especial com a prevenção de doenças cardiovasculares.

É interessante observar que valores adequados de aptidão física – e todos os seus benefícios para a saúde – podem ser atingidos a partir da prática de atividade física de forma regular. Ao compreender a relevância da aptidão física para o cenário da saúde e do desempenho, fica evidente a importância de elaborar, reconhecer e descrever estratégias para testar, medir e avaliar os diferentes componentes da aptidão física.

Atualmente, evidências científicas indicam que o desenvolvimento de doenças não transmissíveis começa cedo na vida e está associado com a má aptidão física, além de baixos níveis de atividade física desde a infância. Dessa forma, a prescrição correta de exercícios para crianças e adolescentes torna-se imprescindível, não apenas para proporcionar benefícios à sua saúde, mas também para motivar e aumentar os níveis de atividade física.


Prescrever exercícios para a população de crianças e jovens voltados para a saúde exige muito conhecimento sobre qual melhor treinamento deve ser aplicado de acordo com diversos fatores. Assim, é primordial conhecer as etapas do desenvolvimento do ser humano.


Neste curso online, você verá a diferença entre medidas, avaliações e testes e conhecerá métodos distintos de avaliar a aptidão física, em especial de crianças e adolescentes. Além disso, você verá como periodizar e planejar uma sessão e um ciclo de treinamento físico para crianças e jovens, relembrando os aspectos da aptidão física — força, resistência cardiorrespiratória e flexibilidade — que devem ser levados em consideração.



O Curso Online Análise e Prescrição de Exercícios para Crianças é voltado para profissionais e estudantes da área de Educação Física, além de interessados no assunto.



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