15 dicas para te ajudar a sair da procastinação
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Sobre o cursoConteúdo do cursoObjetivosCertificado
Este ebook oferece uma abordagem clara e objetiva para ajudar você a compreender as causas da procrastinação e, em seguida, fornecer as ferramentas necessárias para superar esse comportamento. Cada uma das 15 dicas é explicada de maneira fácil de entender e vem com exemplos práticos para ajudá-lo a implementar essas estratégias imediatamente.

Ao ler "15 Dicas Poderosas para Vencer a Procrastinação", você irá aprender:

 

  • Como identificar os gatilhos da procrastinação e desenvolver uma estratégia para lidar com eles;

  • Como criar uma rotina diária que aumenta a produtividade e reduz a procrastinação;

  • Como lidar com a ansiedade e o medo que pode levar à procrastinação;

  • Como definir metas realistas e criar um plano para alcançá-las;

  • Como usar a motivação e a disciplina para manter o foco em seus objetivos;

  • Como lidar com as distrações, incluindo as mídias sociais e outras fontes de interrupção

CONTEÚDO



1. Não comece o dia já procrastinando

2. Crie uma lista de tarefas

3. Torne o ambiente adequado

4. Crie metas e estabeleça um prazo limite

5. Comece de uma vez

6. Bloqueie estímulos externos

7. Tenha foco e realize uma coisa de cada vez

8. Resolva as tarefas mais fáceis primeiro

9. Organize-se

10. Aprenda a gerenciar seu tempo

11. Elimine distrações

12. Desenvolva o autoconhecimento

13. Gerencie suas emoções

14. Estabeleça um sistema de recompensa

15. Pratique a atenção plena


"15 Dicas Poderosas para Vencer a Procrastinação" é um ebook que oferece insights valiosos e práticos para aqueles que desejam superar o hábito de procrastinar. Com base em pesquisas científicas e em anos de experiência de especialistas em produtividade, este guia é uma leitura obrigatória para quem deseja transformar sua vida e se tornar mais produtiva.

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